Teh hijau berasal dari tanaman Camellia Sinensis dan teh hijau merupakan salah satu teh yang prosesnya minim serta mempertahankan kandungan antioksidan dan polifenol yang sangat bermanfaat bagi kesehatan. Teh hijau banyak disukai oleh masyarakat karena memiliki khasiat dan manfaat yang sangat penting bagi tubuh. Nah, teh hijau juga memiliki efek samping tersendiri jika kalian sering mengonsumsi teh hijau setiap hari.

Teh hijau juga memiliki kandungan yang dapat mengganggu kesehatan tubuh kalian ketika sering dikonsumsi. Karena teh hijau mengandung kafein yang dapat menyebabkan sakit perut, gelisah, jantung berdebar, insomnia, tremor, dan sering cemas lho! Jumlah kandungan kafein dalam teh hijau pastinya berbeda-beda tergantung pada produk yang disajikan, dan kalian juga akan menjadi ketergantungan kafein jika sering mengonsumsi teh hijau.

Terlalu banyak minum teh hijau juga dapat menyebabkan anemia, hal tersebut terjadi karena mengurangi penyerapan zat besi dari makanan yang dimakan. Teh hijau mengandung tannin yang menghalangi penyerapan zat besi yang membuat tubuh kalian kekurangan zat besi. Teh hijau juga dapat memicu timbulnya penyakit maag, karena teh hijau kemasan yang dijual di pasaran memiliki kandungan asam karborat yang dapat menyebabkan sakit maag. Lalu, bagi yang punya penyakit diabetes disarankan untuk tidak mengonsumsi teh hijau yang dapat mengganggu kendali kadar gula darah di dalam tubuh.

Nah, sekarang kita sudah tahu manfaat dan efek samping teh hijau, jangan sampai lebih dari 2 gelas teh hijau dalam sehari karena tidak baik untuk kesehatan