Hal yang normal jika keringat keluar dari tubuh disaat kita melakukan kegiatan yang cukup menguras tenaga, mengonsumsi makanan pedas, dan sedang panik. Keringat yang ada di dalam tubuh manusia diproduksi oleh kelenjar keringat sebagai usaha tubuh dalam menyesuaikan dirinya dengan suhu di lingkungan sekitar.

Meski terlihat sepele, sebenarnya keringat juga memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh. Dihimpun dari Doktersehat, inilah beberapa manfaat keringat bagi tubuh kalian:

Suhu Tubuh Tetap Dingin Fungsi utama dari keringat adalah untuk mengatur suhu tubuh, mendinginkan suhu tubuh kalian ketika sedang melakukan aktivitas yang tidak seperti biasanya. Berkeringat juga sangat penting untuk mendinginkan tubuh secara alami.

Menjaga Kesehatan Kulit Keringat mengandung sejumlah antibiotik yang bisa melawan bakteri yang ditemukan secara alami pada kulit. Manfaat dari berkeringat juga bisa membersihkan pori-pori, sehingga kulit akan terlihat cerah dan halus. Banyak berkeringat juga bisa memperlambat tanda-tanda dari penuaan dini dan mengurangi kerusakan kulit.

Membersihkan Racun Kulit Keringat akan membantu tubuh kalian untuk membuang racun. Ada penelitian yang menunjukkan, bahwa keringat mengandung berbagai jenis senyawa, termasuk dengan sejumlah logam kecil yang berpotensi menjadi racun, seperti kadium, aluminium, dan mangan.

Melawan Infeksi Beberapa pakar kesehatan menjelaskan, jika berkeringat dapat memangkas Methicillin-Resistant Staphylococcus Aureus (MRSA), yaitu bakteri jahat yang menimbulkan beberapa infeksi dan sulit diobati.

Mencegah Asma Jika kalian berkeringat setelah berolahraga, kemungkinan hal tersebut memungkinkan kalian untuk mencegah terjadinya asma. Penelitian dari Universitas Michigan mengatakan, bahwa berkeringat bisa membantu menurunkan risiko terjadinya asma.

Membakar Kalori Keringat dipercaya memiliki manfaat terbaik untuk menurunkan berat badan. Ketika tubuh kalian dipanaskan saat berolahraga, lemak di dalam tubuh akan larut dalam air dan juga keluar melalui tubuh lewat keringat serta membakar 300 kalori per jamnya.

Melancarkan Sirkulasi Darah Manfaat lain dari keringat adalah membantu meningkatkan kesehatan jantung dan pembuluh darah. Ketika tubuh kalian memanas dan mengeluarkan keringat, jantung akan bekerja lebih keras untuk meningkatkan sirkulasi darah.