Di zaman modern ini, semua aktifitas begitu padat. Contohnya pekerjaan di kantor yang selalu memicu rasa lapar di sela-sela waktu sibuk. Mau ngemil tapi takut berat bada nambah, namun kalo tidak terpenuhi terasa menyiksa perut ini. Nah sekarang Side.id akan merekomendasikan cemilan sehat kaya protein yang pasti enggak bakal bikin gemuk, pas untuk kalian yang doyan ngemil. Ini dia daftarnya:

1. Telur Rebus, selain mudah dicari, telur bisa menjadi menu andalan siders ngemil. Cukup direbus saja hingga matang dan bisa langsung di makan deh. Telur memiliki kandungan protein cukup tinggi dan membantu kalian mengenyangkan perut lebih lama. Selain itu telur juga diperkaya dengan vitamin dan mineral.

2. Kuaci, mungkin memiliki bentuk yang kecil tapi ternyata kuaci ini menyimpan banyak manfaat. Diantaranya, kuaci ini memiliki protein yang tinggi, serat dan lemak jenuh yang sehat. Mengonsumsi kuaci ini dapat membantu menunda rasa lapar. Kuaci juga mampu menurunkan penyakit kolesterol dan mencegah kanker lho.

3. Kacang-Kacangan, mungkin menjadi salah satu cemilan favorite kebanyakan orang. Selain bisa mengenyangkan perut, kacang-kacangan bisa meningkatkan energi dalam tubuh juga. Kacang-kacangan seperti almond, kacang mete atau kacang tanah mengandung asam lemak omega 3, protein, dan serat yang cukup tinggi, jadi enggak usah takut gemuk ya.

4. Selai Kacang, selain kacang-kacangan tadi, ternyata selainya pun juga mengandung serat, protein, lemak tak jenuh tunggal yang bisa memuaskan rasa lapar dan pastinya bebas kolesterol ya.

5. Tuna Kalengan, mungkin jarang yang memikirkan untuk ngemil tuna kalengan, tapi kenapa tidak? Tuna kalengan ini mengandung sekitar 40gr protein dan 5gr lemak yang bisa memuaskan rasa lapar kalian. So bagaimana, siders?

Jangan takut kegemukan karena ngemil, karena ada beberapa alternatif cemilan yang bisa kalian nikmati seperti daftar diatas.