Dijaman serba modern ini manusia tidak bisa terlepas dari Smartphone, khususnya untuk kaum milenial. Tetapi tahukah siders bahwa smartphone bekerja menggunakan gelombang elektromagnetik yang menimbulkan radiasi di sekitar kepala terutama mata.

Nah intensitas dan lamanya mata menatap layar smartphone sangat berpengaruh terhadap kesehatan mata. Efek panas dari gelombang tersebut bisa menimbulkan akibat buruk pada mata, apalagi jika pengunaanya berlebih. Staf Divisi Pediatri Oftalmologi Departemen IK Mata FKUI-RSCM dr. Julie Dewi Barliana, SpM(K), M. Biomed membagikan beberapa tips aman saat menggunakan Smartphone:

1. Gunakan Screen Protector Screen proctector di layar ponsel kalian sangat penting untuk meminimalisasi pancaran cahaya yang berlebihan.

2. Jaga Jarak Pandang Jarak pandang yang ideal untuk menggunakan smartphone adalah 30-40 cm dari mata. Hal ini sama dengan jarak pandag saat membaca buku. Terutama untuk kalian yang menggunakan kacamata, sangat dianjurkan untuk menggunakan kacamata sesuai dengan ukuran masing-masing agar jarak ideal tetap bisa diterapkan.

3. Sering Berkedip Jangan lupa untuk mengedipkan mata saat menatap layar smartphone. Hal ini penting untuk mencegah mata menjadi kering.

4. Istirahat Mata Setelah menatap smartphone selama 20 menit, usahakan untuk mengambil rehat atau jeda dengan tidak menggunakan smartphone sehingga mata dapat beristirahat sejenak.

5. Jaga Kebersihan Layar Usahakan layar ponsel tetap jernih dan bersih sehingga tidak mengganggu pandangan mata. Membersihkan layar smarthphone bisa kalian lakukan dengan lembut atau bahan lainnya. Itu dia beberapa tips amannya, ingat! selalu jaga kesehatan mata ya, siders.